体のデータ#
データは keep ボディファットスケールから
2023.4.9#
- 身長：168cm
- 体重：70.80kg
- 体脂肪率：22.8%
- BMI: 25.0
運動記録#
データは Xiaomi スマートバンドから
2023.4.7#
- ジャンプロープ
時間：26:46
総数 2258（これは正確ではない、おおよそ 1.2 で割る必要がある）
心拍数：平均 159 最高 185
消費カロリー：321 カロリー
2023.4.8#
- ジャンプロープ
時間：34:28
総数：2622
心拍数：平均 151 最高 184
消費カロリー：381 カロリー
まとめ：カロリー消費の観点から前日よりも効率が低いことがわかり、さらに途中で息切れがあり左肋骨の下の痛みがあり、目覚めた後も回復していない。得るものが少ないため、ジャンプロープのやり方を学ぶ必要がある。